amla juice
(आँवला जूस के फायदे) आँवला का जूस बहुत गुणकारी होता है जानिए इसके 6 फायदे।
दोस्तों आँवला को आयुर्वेद में अमृत भी कहा गया है और ये एक प्रकार से सच भी है क्यों की इसमें इतने सारे बीमारियों से लड़ने के लिए विटामिन्स और फायदे होते है की अगर आप आँवला का नियमित सेवन करे तो आपको कोई बीमारी हो ही नहीं सकती आपको कोई वाइरल इंफेक्शन भी नहीं होगा । तो चलिए जानते है की आँवला में क्या क्या खास बाते है तो आपको जानना बहुत ज़रूरी है।1 . आँवला आपके डाइबिटीस को ठीक करने का बहुत अच्छे से काम करता है आपके केलोस्ट्रोल को काफी हद तक कम करने में मदद करता है। ये आपके डाइजेस्ट सिस्टम को भी ठीक करता है पेट में जीतनी भी गन्दगी होती है आँवला के जूस से साफ होती है। साथ ही साथ ये आपके शरीर के ख़राब टॉक्सिन को भी बहार निकलता है। जिससे आपका डाइजेस्ट सिस्टम पूरी तरह से ठीक हो जाता है।
फिर आपका पेट ख़राब नहीं होता है। आँवला एक पॉवर एंटी औक्सीडेन्ट होता है जो आपके लिवर सिस्टम को मजबूत बनाता है , लिवर के ख़राब या डैमेज होने का सबसे बड़ा कारण होता है टॉक्सिन्स , इसलिए यहाँ पर आँवला में पॉवर फुल एंटी औक्सीडेन्ट होता है जो आपके टॉक्सिन्स को आपके लिवर से बहार निकल देता है।
2 . अगर आप (amla juice)आँवला जूस को रोज़ के डाइट में शामिल करते है तो इससे आपको - कफ और कोल्ड की शिकायत नहीं होगी आँवला में एंटी औक्सीडेन्ट और विटामिन्स ( C ) भरपूर मात्रा में होता है। जो की आपकी इम्मुनिटी को काफी मजबूत (strong) बनता है।
जब इम्मुनिटी पॉवर शरीर में अच्छा होता है तो कोई भी वायरल अटेक नहीं हो पाता। कई बार मौसम की वजह से अनचाहे वायरल इंफेक्शन आ जाते है पर जब आपकी इम्मुनिटी पॉवर पहले से अच्छी होगी तो कोई इंफेक्शन आपके शरीर में नहीं होगा। जिसमे कफ या कोल्ड शामिल होते है।
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3 .(amla juice) आँवला का जूस पीने से बालो के झड़ने से राहत मिलती है आपको को पता ही है की आँवला में काफी मात्रा में विटामिन ( C ) होता है जो आपके बालो को झड़ने से रोकता है और साथ ही साथ बालो को सॉफ्ट और सिल्की भी बनाता है बाल अन्दर से मजबूत बनते है, दोस्तों बालो के लिए हम सब कई तरह के शैम्पू,कंडीशनर,तेल और बालो का डाई भी लगाते है पर कुछ दिनों में बाल वैसे ही हो जाते है जैसे पहले था
या डाई से तो बाल काफी हद तक ख़राब भी हो सकते है या रिएक्शन भी हो सकता है। पर अगर आपको बालो की अच्छी देखभाल करना है तो आप आँवला के जूस को अपने डाइट में ज़रूर शामिल करे इससे आपको अच्छी सेहद के साथ साथ आपके बालो को भी अच्छा और चमकदार बनाएगा।
सबसे अच्छा समय होता है (amla juice)आँवले के जूस को पीने का , वो है सुबह सुबह आप नाश्ता के बाद भी पी सकते है। आप इसे 20 से 30 ml तक एक गिलास पानी में मिला कर पी सकते है। जब आप सुबह (amla juice)आँवले के जूस का सेवन करते है तो ये आपके बॉडी में बहुत जल्दी घुल जाता है और अपना काम अच्छे से शुरू कर पाता है।
4 .(amla juice) अगर आपको गले में बार बार बलगम की शिकायत रहती है या साँस लेने में परेशानी होती है जैसे अस्थमा के रोगी में होता है और गले में दर्द होता है तो ऐसे में आप आँवले का जूस पी सकते है आपको - (1) आँवले का रस एक चम्मच ,हल्दी का रस एक चम्मच ,
और शहद एक चम्मच एक गिलास पानी में मिला कर पीये आपका इंफेक्शन दूर हो जायेगा और बाकि परेशानी भी चले जायेगी। इसका सेवन तब तक करे जब तक आपके गले की प्रॉब्लम ठीक नहीं होती है
आज कल बहुत से ऐसे युवा है जो हड्डियों के दर्द की समस्या से झूझ रहे है। अगर आपको भी जोड़ो में दर्द या हड्डियो से कोई परेशानी है तो आप आँवले का जूस पी सकते है। आँवला में कैल्सियम और आयरन भरपूर होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनता है और दर्द से रहत दिलाता है।
5 . जिन लोग को टी बी की बीमारी है पेट में हो या हड्डियों में हो या फेफड़ो में हो कही भी टी बी हो, और वजन घट रहा है - तो आपको आँवले का जूस का सेवन करना चाहिए इसमें आपको और भी कुछ चीज़े मिलनी होंगी जैसे - आँवले का रस एक चम्मच, अदरक का रस एक चम्मच ,लहसुन का रस एक चम्मच हल्दी का रस एक चम्मच, और शहद एक चम्मच एक गिलास पानी में डाल कर सुबह शाम पीये आपकी टी बी की बीमारी से काफी रहत मिलेगा।
6 . अगर आपको गैस की परेशानी है या खाना खाने के बाद पेट में दर्द होता है और साथ में तेज जलन भी होता है पेट मोटा मोटा सा लगने लगता है। या पेट में एसिड की मात्रा बहुत ज़्यादा बनती है - तो आपको रात में खाना खाने से पहले बस एक चम्मच आँवले का रस को एक गिलास पानी में मिला कर पीये आपकी गैस की समस्या बहुत जल्दी ठीक हो जाएगी। (amla juice) आँवले के जूस से पित्त को बहुत हैद तक ख़तम कर देता है और ज़्यादा एसिड नहीं बनता।
जिन लोगो को कम नजर आने की समस्या है या चश्मा लगते है उन लोगो को भी आँवले के जूस का सेवन करना चाहिए ,आँवले के रस को 2 से 3 चम्मच सुबह शाम इस्तेमाल करने से आँखों की नजर तेज़ होती है
इसके आलावा अगर आपके नाख़ून सड़ते है या नाख़ून में इंफेक्शन होता है और नाख़ून बहुत मोटा हो जाता है , तो इसमें भी आँवले का जूस बहुत असरदार होता है और आप अपने नाखुनो पर आँवले का रस भी लगा सकते है जिससे और भी जल्दी आपके नाख़ून अच्छे व ठीक होंगे।
ध्यान दे - आँवले के रस या आंवले से बना कोई भी चीज़ जैसे आँवले का मुरब्बा या आँवले का आचार - कभी भी आँवले को दूध के साथ चाय के साथ या कॉफ़ी के साथ या मलाई के साथ बिलकुल भी इस्तेमाल ना करे। क्युकी ये बहुत खट्टा होता है और दूध से बनी चीज़ो को ये फाड् देता है जिससे नुकसान भी हो सकता है।
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